北千住整骨院

台風などの不安定な天候もほんの少しだけ落ち着き、 このまま傘を持つ日が減ってくれると嬉しいなんて 事を、私自身雨男ながら思ったりしています。 湿気が多く、スッキリしない日が多かったせいか、 私の身体の治療をしてもらっている、はりの先生からも...

日中も少しずつ涼しくなり、運動もしやすくなってきました。 ランニングやウォーキングなどの有酸素運動（呼吸を止めずに 行う持久的な運動）の際に意識しておきたいのが心拍数です。 基準となるのが『最大心拍数』 {220－年齢}の計算で、その人のお...

9月18日(日)に北千住でお祭りが行われました。 多くの方がいらっしゃり熱気に包まれていました。 ちょうど院の前も通るので中にまで大きな声が響いてきます。 活気に溢れる北千住。 北千住院もエネルギッシュなスタッフが皆様をお迎えいたします。

朝夜の気候も涼しくなり始め、少しずつ秋らしく なって来ました。 食欲・スポーツ・芸術の秋など、色々なことに 取り組みやすい心地よい日と秋の長雨や台風などで 安定しない気候が混在する季節です。 気候だけでなく、秋は冬型の身体に変えるための 季...

九月に入り朝夕は秋らしい日が増えましたが、 まだまだ日中は暑い日が続いてます。 今年は夏らしいことができなかったため、 先日の休みに線香花火を買ってきました。 今では数少ない国産の線香花火だそうで、 燃焼時間や燃える大きさが量産品とは全然違...

先日、休みの日に築地の場外へお昼を 食べに行きました。 すれ違う人のほとんどが外国からの 観光客でびっくりしました。 築地市場移転問題で揺れる豊洲ですが、 私の実家がある場所ですので今後の動向が 気になります。

先週今週と台風の接近が続いていますが、 天候不良の時は気圧が下がって体にも不調 が現れやすい時でもあります。 気圧が下がると身体の内側から押し出す力が 強くなり、むくみや頭痛・関節痛が起こりや すくなります。 こんな時はストレッチや体操など...

先日の休みを使い区民プールへ行って来ました。 プールサイドで座っていると蝉が私の隣に不時着しました。 ひっくり返る蝉を見て夏の終わりを感じました。 また来年の夏が楽しみです。

先日土曜日に目黒区で行われた「めぐろバレエ祭り」 を見に行ってきました。 バレエを見るたびにダンサーさんの身体の使い方に 驚かされますが、話を聞くともともと柔らかい人は、 やはり少ないそうで、少しずつ動かせる範囲を広げて いくそうです。 ダ...

北千住院から10分程歩くと３年B組金八先生で 有名な荒川の土手があります。 私は一度も行ったことがなかったので、昼休みに ジョギングをしに行ってみました。 台風一過の猛暑の為か人がほとんどいませんでしたが、 見晴らしが良く風が気持ちいい場所...