今年も前半半分が終わり後半に入ってきました。
体の疲れもたまってくると思います。
ここで、マッサージの効果をお伝えしたいと思います。
血流が良くなることは皆様ご存知だと思いますが、
その他にも効果はあります。
１）リンパの流れを改善
リンパには血液と違い、心臓のようなポンプの
役割をするものがありません。
実は筋肉の動きによってリンパ管が刺激され、
リンパ液が流れるという仕組みであり老廃物
などを外へ運んでくれます。
老廃物が外へ排出されることで肉体的な疲労の
回復、むくみ解消などの効果もあります。
２自律律神経の調整にもなります。
ストレスが強くかかると交感神経が優位な
状態が続くことになりますが、マッサージを
受けると、筋肉の緊張がほぐれて血流も
正常化するため、自律神経が副交感神経の働き
を高め、睡眠と同様にカラダや脳をリラックス
させる効果が得られるのです。
また、自律神経失調症、不眠症、夏バテなどの
症状の緩和や改善にも効果的です 。
自律神経のバランスが整うと、細胞ひとつひとつ
の働きも正常化するため、免疫細胞や抗酸化物質を
作る細胞もきちんと働くようになり免疫力が強く
なり体が強くなります。
ぜひ、マッサージで体調管理に役立てて下さい。
