４月も後半、もうすぐＧＷです。
新年度からの生活リズムには慣れましたか？
最近「何となく、ぼんやりしてしまう」「やる気がでない」
「身体がいつもより疲れる」etc…..
こんなことが気になりませんか？
もしかすると「季節性うつ」の症状の１つかもしれません。
「季節性うつ」とは、気分が落ち込む・不安感・身体が
だるい・強い疲労感などが症状で、主な原因は、周囲の
環境の変化によるストレスや疲労によって脳からの物質
が減るために起こるといいます。
通常秋から冬にでやすいですが、最近は春に出る方も
増加傾向で「五月病」もこの一種なのではと言われています。
大体は気候が安定してくると治まりますが、体調次第では
長引くことも。
きっかけになる小さな変化はもちろん、身体の緊張を
取ることで症状の改善も見込めます。
はり・きゅうやソフトで安全な骨盤矯正、マッサージは
もちろん、軽めの運動もおすすめです。
ＧＷにしっかり身体を休ませる日を作るのも良いかも
しれません。
北千住整骨院では皆様の元気な毎日をお手伝いを
させて頂きます！
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