最近、疲れが出ている方が多いように思います。
朝晩の冷え込みも厳しくなっています。
風邪気味の方、皮膚に蕁麻疹が出てしまった
方、冷えからくる「こむら返り」がで始まった
方・・・などなど
気温の寒暖から普段は感じない疲れを身体
は無意識に感じているのかもしれません。
そんな日は湯船に、ゆ～くり浸かってみて
下さい。
浴室を暗くして、目を休めるのも良いと
思います。
入浴剤を使うのも良いと思います。
半身浴をしながら、好きな本を読むのも
良いと思います。
この３連休は、暖かくなり運動会が行われる
学校も多いようです。
頑張り過ぎの、疲れすぎに気をつけて下さい。
