朝夜の気候も涼しくなり始め、少しずつ秋らしく
なって来ました。
食欲・スポーツ・芸術の秋など、色々なことに
取り組みやすい心地よい日と秋の長雨や台風などで
安定しない気候が混在する季節です。
気候だけでなく、秋は冬型の身体に変えるための
季節なので、体調の変化も起きやすい時期です。
春にもお伝えした「季節性うつ」などの気分の浮き
沈みや、喘息や花粉症などのアレルギーや呼吸器の
症状も起きやすく、注意が必要です。
食事もスポーツも休養も身体にとって心地よいぐらい
を目安に冬に向けた身体作りをして、快適に過ごしま
しょう。
朝夜の涼しい気候とまだまだ暑さが残る昼間の気候に
お気を付けてお過ごしください。
