先日久しぶりに銭湯に行った時でした。
ゆったり入れる気持ちよさもありましたが、
高めの温度で暑さよりも心地よさを強く感じ、
身体の冷えを実感しました。
クーラーに当たることが多いこの時期は、
身体の表面が冷えて汗をかけずに熱が体内
にこもってしまうことが意外と多いです。
外に出た瞬間に暑さが心地よく感じる場合は
身体が冷え始めているかもしれないので、要注意です。
水分（これもあまり冷たすぎない方が良いです）を
しっかり補給して、お風呂や軽めの運動で汗をかき、
体内の熱をしっかり発散してください。
熱中症も、冷えによる夏風邪も跳ね返せる身体作り
をしていきましょう！
